Rebecca - foto & djur -

Tips.

01 Aug, 12.51

Lättare variant.

Till en början lägg dig INTE på golvet, gjorde verkligen fruktansvärt ont. Lägg dig på något mjukt.

Lägg dig på sidan, och ta "över bennet" så som bilden. bennet du har underst, där ska din fot vara rak, och sedan tar du under bennet upp, och ner. Jag brukar göra ca 30-40 st.

Lite svårare.

Här gör du precis samma sak som ovan, fast du har "överbennet" framför istället. Jag märker egentligen inte någon skillnad på den här och den ovan.

Träning | 5 kommentarer

Kommentarer

LORISSA LOVEBOMB

sv: naaw, vad gulligt :D

Malin

överbenet är det den sidan man inte ligger på alltså?

-ja, jo ganska långt iaf! :D

Emma

Nu kör en ny omgång av veckans blogg igång! Super enkla regler!
Vill du bli veckans blogg? Klicka in här:
http://tomsons.se/2013/august/veckans-blogg.html#comment

♫♪ sandra

bra tips :)

cajsa och beda

Lust med bloglovinbyte?

Innan du kommenterar, läs det här:
- Jag gör bloglovin'-byten. Ibland länkbyten, sker då i menyn!
- Jag har copyright på hela bloggen, gäller både bilder och text. Allting jag lägger ut här är i grunden mitt matrial och tar du det, räknas det som stöld! Vill du kopiera något, fråga först!
- Jag är inte intresserad av kommentarer ni bara klistrar in tex " allt bra?". Eller om dina frågestunder. Jag ställer frågor till bloggar jag följer!
- Jag är intresserad av tävlingar av alla dess like.
- Läs inlägget INNAN ni kommenterar tack!
- Vore tacksamt om ni ville följa de

Kommentera inlägget här och gör mig glad:

NAMN:
Hänger du här ofta eller?

E-MAIL: (publiceras ej)

BLOGGADRESS:

Din kommentar: